Boxe adultes débutants
POUR METTRE LES PIEDS DEDANS.
Dossier d'inscription 2026-2027 :
À retourner en main propre au club. (complet avec certificat médical)
À propos de ce programme :
Vous n'avez jamais ou presque enfilé une paire de gants de votre vie ?
Vous êtes exactement au bon endroit.
Le programme Boxe Adulte Débutant est conçu pour vous faire découvrir les secrets du Noble Art à votre rythme, sans aucune appréhension.
Ici, l’accent est mis sur l’apprentissage des techniques de base, le renforcement musculaire et le travail cardio-vasculaire.
Les touches sont légères, contrôlées, et l'esprit de compétition brute est laissé à la porte.
C'est l'exutoire parfait pour évacuer la pression accumulée pendant la journée dans une ambiance conviviale, dynamique et structurée.
Un essai gratuit offert. Venez, testez.
- Défilez pour révéler l'horaire qui forge les champions
- Appliquez l'animation Portfolio 20 Image Movement au déclencheur
- Réglez le lissage entre 80 et 90% pour un effet fluide
À qui s’adresse ce programme ?
Ce cours s'adresse aux hommes et aux femmes de plus de 18 ans qui souhaitent s’initier à la boxe anglaise en partant de zéro.
Il est idéal pour les personnes qui veulent reprendre le sport, se remettre en forme, perdre du poids ou acquérir de solides notions en boxe.
Que vous soyez étudiant, jeune actif ou senior, aucune condition physique préalable n'est requise : vous développerez votre endurance et vos réflexes séance après séance.
Nous acceuillons également les personnes en situation de handicap dans ce cours, nos intervenants sont qualifiés pour s'adapter à leurs besoins spécifiques.
Nos Tarifs pour la saison
Un investissement pour votre art, réglable en plusieurs fois.
Moyens de paiement acceptés : Chèque & Espèces.
Moyens de paiement acceptés : Chèque & Espèces.
Ce que vous apprendrez :
La grammaire de la boxe (Les Fondations)
Apprendre à vous tenir en garde, à vous déplacer sur le ring et à maîtriser les coups fondamentaux (le jab, le direct, le crochet, l'uppercut).
La défense et les réflexes
Développer le coup d'œil, apprendre à bloquer un coup, à l'esquiver et à réagir de manière fluide et calme.
Une condition physique complète
Améliorer votre souffle (cardio), sculpter votre corps, renforcer votre sangle abdominale et gagner en souplesse grâce à la variété des entraînements (corde, sac de frappe, circuits).