L’entraînement fractionné de haute intensité (de l’anglais High Intensity Interval Training : HIIT) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances.
Vous souhaitez perdre du poids, vous muscler, optimisez vos performances, ou même les 3 à la fois et en un minimum de temps ? Alors essayez le HIIT ! Cette méthode d’entraînement propose des résultats extrêmement intéressant tout en limitant considérablement la durée de vos séances.
Le + : le travail en fractionné permet un effet « afterfat burner » et continuer donc à bruler des calories plusieurs heures après une séance.
Gymnase Le Polygone – Maison de l’Enfance (274 rue paul bert 69 0003 LYON)