CrossFit

CROSS FIT

Qu’est ce que le CrossFit?

Le CrossFit est une méthode d’entraînement tout droit venue des Etats Unis qui consiste à enchaîner des exercices fonctionnels variés, à intensité soutenue, dans le but d’améliorer sa condition physique globale.

Le CrossFit propose une grande variété de mouvements, issus de disciplines sportives telles que l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique ou encore l’athlétisme… L’idée est de pouvoir, grâce à des exercices variés, améliorer simultanément l’ensemble des qualités athlétiques, à savoir: l’endurance cardiovasculaire et musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.

Les entraînements de CrossFit sont intenses et sont idéales pour perdre du poids comme pour avoir la forme.

Quels bénéfices ?

  • Amélioration de la condition physique
  • Raffermissement
  • Renforcement musculaire
  • Perte de poids
  • Endurance
  • Dépassement de soi
  • Performance

Il s’agit d’un bon complément de la boxe permettant de développer ses qualités physiques.

Pour qui ?

Le CrossFit s’adresse à tous: aux débutants comme aux sportifs, aux jeunes comme aux séniors. Les séances sont mixtes.

Quand ?

Chaque lundi et mercredi à partir de 19h00 au gymnase Meynis.

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